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涌泉穴:人體的生命泉眼!

  • 發布日期:2020-05-24

?涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,位于足底部。涌,外涌而出也,泉,泉水也,該穴名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表。


《黃帝內經》上說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!痹撗庵改I經的經氣由太陽經的陽氣轉入而來,促使腎經經氣的生發,如同天一生水滋潤萬物。


所以,涌泉穴在養生保健方面起到了重要作用,經常按摩這個穴位,能讓人腎精充足、精力充沛,而且百病不生。


取穴方法


在足底部,蜷足時足前部凹陷處,卷足心時,可看出腳底肌肉形成“人”字紋路,涌泉穴就在這個“人”字紋路的頂點處。


它是人體腳部的“黃金點”。根據科學家的計算,涌泉穴與腳的關系正好符合黃金律,即位于腳底的0.618位置上,是腳部的最佳作用點,能夠對全身起到很好的調整作用。



功效主治


涌泉穴是宜于防病保健。涌泉養生法由來已久,至宋代已廣為盛行。在《蘇東坡文集》中就有這樣的記載:


閩廣地區很多人染有瘴氣(瘧疾),有個武將卻多年安然無恙,面色紅潤,腰腿輕快,后來人們發現,他每日五更起坐,兩足相對,熱摩涌泉穴無數次,以汗出為度。之后,很多人仿效此法,不僅很少得病,而且有多年痼疾的人也不治而愈。




涌泉穴可以治療足寒癥



如果您身上怕冷,腳心老是冰涼,而且按的時候凹陷不起,這時候最好用艾灸法。但如果火氣比較大,這種方法就不適合應用。


有的人不足寒,但腳心總發熱,這樣的人最需要揉涌泉穴。因為他們的體質是肝火過旺,但受到了抑制,火氣沒有宣泄出去,而腎陰又不足,所以就會腳心發熱。這時,需要向腎要點水,來澆滅體內的火。


涌泉穴是腎經的井穴,井穴是屬木的,通著肝,水又生木,所以可以從這里挖掘能量補肝。當腳心發熱的時候,就是肝在向腎求救了,要求腎給一點腎陰(水)來降低肝的火氣。這時候一定要揉涌泉穴,幾天后腳心發熱的問題就會緩解。


涌泉穴可以治療虛寒性嘔吐



虛寒性嘔吐就是吃點涼東西就反胃嘔吐,這也是腎氣不足造成的。腎經的循行是從腳底開始的,一直通向腸胃,最后通到俞府。


中醫講,經絡循行到哪里就治哪里的病。它循行到胸口,像胸悶什么的問題它就治;它挨著支氣管,正好管轄著這一塊兒,那么咳嗽、哮喘的問題它也能治;它還通著腸胃,所以也能治腸胃不舒服等毛病。


涌泉穴可以治療高血壓



但光靠揉是不行的。古人通常用一些藥敷的方法,比如把吳茱萸這味中草藥打成粉,然后調點醋,和成泥狀糊在腳心上,這樣就能很好地穩定血壓,其實也是引火歸源。有人采用金雞獨立,效果也一樣。


涌泉穴可以治療耳鳴、耳聾



因為腎開竅于耳,腎氣不足耳朵就會出現問題。


按摩方法


1. 先用左手握左腳,將右手手心(勞宮穴)對準左腳腳心(涌泉穴),然后進行縱向的快速摩擦,使手腳心產生溫熱的感覺,這么持續摩擦5~6分鐘,然后交換摩擦另一只腳。


2. 如此交替摩擦3次左右,就可以利用摩擦本身對手心、腳心的刺激,來調節腎經、心包經經氣的運行,達到促進氣血運行、疏通經絡的作用。


另一方面,因為摩擦帶來的溫熱感,可滲透到穴位內部,可起到溫通經脈、溫補腎陽的作用。


最后,這種摩擦方法,使用的是掌心和腳心相對摩擦,腳心連通的是腎經,手心連通的是心包經,如此,就可以對這兩條經脈的氣血運行進行調節,達到心腎相交的目的。


穴位配伍


配水溝、內關穴主治昏厥;


配前頂、印堂、神門穴主治小兒驚風;


配太溪、照海、魚際穴主治咽喉腫痛。

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